![]() |
تمارين لتصغير الخصر
استلقي على ظهرك واثني ركبتيك وقدماك الأرض وذراعك إلى جانبيك ادفعي بطنك نحو الأرض وألمسي فخذك الأيمن بيدك اليسرى اسحبيها ببطء واخفضي كتفيك كرري العملية باليد اليمنى مع الفخذ الأيسر
ملاحظة/ لابد من الاستمرارية ولمفعول سريع افعليه ربع ساعة يوميآ دعواتكم لي بظهر الغيب |
الله يوفقك ويسعدك..
الف شكر لك |
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
|
تسلمولي عالمرور دمتم لي |
الف الف الف شكر لك ياغلا على المووضووع المميز
يعطيك ربي الف عافية اخوك مشاكس |
يعطيك ربي الف عافية |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
موقع في آي بي للبيع والشراء