هذه الرسالة تفيد بأنك غير مسجل في في آي بي للبيع والشراء : بيع , شراء , سيارات , ارقام مميزه , لوحات مميزه , رقم مميز , جوال . للتسجيل الرجاء اضغط هنـا

قديم 20-12-16, 11:44 AM   #1
رودى طه

( متسوق نشيط )

 



أسباب الملل من الوظائف وحل هذه المشكله


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

يعتقد الكثير من الأشخاص أن “نوع” العمل الذي يقومون به هو أساس شعورهم بالملل والروتين خاصة في حال كان نوع عملهم في الأساس روتينية كالأعمال المكتبية والتي تتطلب المكوث في المكتب لثمانية ساعات متواصلة.ولكن المشكلة لا تكمن في “نوعية” العمل ولا حتى في طول ساعاته بل أن “الروتين” و”الملل” الذي يتملكنا أحياناً ويؤثر بشكل سلبي على قدرتنا على الإنتاج وعلى نظرتنا إلى عملنا يمكن أن يكمن في عدم قدرتنا على “إنعاش” المكان الذي نعمل ضمن وإضفاء الحيوية إليه

1- جدد فى نظام عملك
يقع معظم الناس في التمسك بروتين العمل اليومي؛ مما يسبب نوعاً من فتور الهمة والإصابة بالملل، فإذا كنت تتبع روتيناً يومياً وشعرت بالملل، فما عليك إلا التغيير، حاول أن تجرب شيئاً جديداً: اعمل على شيء جديد، أو ابتكر طريقة جديدة للعمل، أو تعلم مهارة جديدة تحتاجها في العمل وكنت تؤجلها، أو من الممكن أن تغير القسم إذا كانت المؤسسة تسمح بذلك. المهم أن تفعل شيئاً جديداً؛ كي تستعيد نشاطك النفسي والذهني. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

2 -النظافة أمر ضروري
من أكثر الأمور التي يمكن أن تؤثر سلباً على قدرتنا على العمل بنشاط وحيوية والتي يمكن أن تزيد من شعورنا بالملل والروتين هي الفوضى وعدم الترتيب. ويمكن لتصرف بسيط أن يدفع فينا النشاط من جديد؛ وذلك بالتخلص من الفوضى ورمي الأشياء والأوراق التي لم نعد بحاجة إليها.ومن الضروري أن يتم تنظيف المكتب بشكل دوري وعدم إهماله أبداً كونه يؤثر بشكل مباشر على قدرتنا على انجاز الأعمال المكتبية بشكل إيجابي.

3- تقبل النقد ودوّن ملاحظاتك
من المفيد لك أن تتقبل النقد بصدر رحب، سواء جاء من مديرك أو من زملائك. فإذا عملت على مشروع وقوبل بالنقد؛ فلا تتردد في أن تقبل هذه الانتقادات بل وتدونها؛ كي تستفيد بها في المشروع القادم، وتتجنب الوقوع في نفس الأخطاء. هذه الملاحظات تبعدك عن الوقوع في الملل؛ لأنك تستفيد منها بشكل دائم، وتشعر بأنك تتعلم شيئاً جديداً.

4 - ركز على الإيجابيات:
كلما ركزت على أشيء سلبية كلما زادت الدنيا قتامة من حولك وبما أننا سوف نظل على قيد الحياة لابد أن نعيشها بشكل جيد. فكر في أهمية وظيفتك لمن حول ولنفسك ولمن تقوم بالوظيفة من أجلهم بالتأكيد لا توجد وظيفة غير مفيدة على الإطلاق وإلا لم وجدت في الأساس لذلك حاول تجميع هذه النقاط وركز عليها

5 -
لا تراقب الوقت:
عندما تكون الوظيفة مملة تبدأ في النظر إلى الساعة وعد الدقائق والثواني لكي تمر ولكن هذا لن يساعد ولن يغير من الأمر شئ للأسف. حاول أن تبعد عنك الساعة وركز على المهمة التي يجب أن تقوم بها واجعل نفسك منجزًا لكون فخورًا بنفسك

6 - دعم شعورك بالانجاز
يومياً تعمل على نفس الموضوعات وبنفس الطريقة، تشعر بأنك لا تنجز شيئاً ذا قيمة؛ مما يؤدي إلى الملل وعدم الرغبة في العمل، أنت إذن ينقصك الشعور بالإنجاز. اعمل على شيء تشعر فيه بقيمة ما. أنجز أمراً يعطيك دفعة إلى الأمام، حتى وإن كان صغيراً. الشعور بالإنجاز يساعدك على الاستكمال، ويحفزك لإنجاز المزيد، ويشعل رغبتك في العمل

7 -
قم ببعض التمارين الرياضية:
حاول كل 20 دقيقة أن تتحرك من مكانك وتريح عينيك بعض الشئ. إنهض وتمشى قليلًا كل 3 ساعات حتى وإن ذهبت إلى الحمام وهناك العديد من الطرق التي تمكنك من ممارسة تمارين رياضية بسيطة في مكان العمل






  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
موقع في آي بي للبيع والشراء

للبيع والشراء