20-04-17, 03:59 PM
|
#2 |
|
( متسوق جديد )
|
جدول لتنظيم يومك و أعمالك المنزلية للأنتهاء من كافة الواجبات اليومية ، يمكنك التعديل فية حسب ظروف بيتك ، اهم عنصر في هذا الجدول هو الاستيقاظ مع الفجر .. فلا تنسي أبدا أن ( البركه في البكور) [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] و العنصرالثاني المهم لنجاح يومك هو ضبط المنبه او الساعه ، و حددي الوقت اللازم لاتمام كل مهمه ، حتي لا يمر الوقت بدون أن تشعري .. جدول يومي للخطوات [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] و ترتيبه بدايه حددي موعد أستيقاظك مع الفجر. ابدأي يومك الصلاه ، و قراءه ما تيسر من القران و أذكار الصباح. حضري الأفطار للاهل و تناولي الافطار. . أجمعي الملابس المتسخة ، وضعيها بالغساله و شغيلها اذا بتحبي عمل حمام زيت للشعر او ماسك للوجه او حنه ، ضعيها باول اليوم حسب المده المطلوبه ،و استغلي وقت وضعها في أنك تقومي بأعمالك اليومية. يمكنك استغلال نصف ساعه في الصباح ، في عمل رياضه لتنشيط الجسم ، و الدورة الدموية. اضبطي الساعه علي ربع ساعه لغسيل أطباق الافطار ، و من بعدها أحسبي ساعه للتجهيز للغدا. بعد وضع الطبخه علي النار ، اضبطي المنبه علي ساعتين ، لشغلك بالبيت ( كي او [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] او مسح حمامات ،و هكذا.. حسب أحتياجاتك في هذا اليوم. .. ) أذا عندك أطفال صغار بيصحوا متأخرين ، فطريهم و غيري ملابسهم ،و عطري المنزل و خدي الشاور. الوقت المتبقي خذيه راحه لساعه الغدا ، يمكنك عمل أي شيء تحبيه. حضري الغدا و تناولوا الغذاء. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] حددي المنبه لربع ساعه لغسل صحون الغدا ، و نصف ساعه اخري لتنظيم المطبخ ، و مكان تناول الغداء. بعد صلاه العصر لا تنسي قراءة الاذكار، و تحضير الحلا او عمل كيك، او زي ما تحبي. من الساعة 5 ل 8 حدديه وقت لمتابعة مذاكره الاولاد ، او خروج او اي عمل منزلي أو أجتماعي. بعد صلاه العشاء : اعدي العشاء وشطبي المطبخ ، و لا تنسي رمي القمامه خارج المنزل. يوميا حددي غرفة للتنظيف العميق ، و باقي المنزلي للتوضيبة اليومية العادية. وقم ايضا بزيارة الاول افضل [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] تخصيص ربع ساعه قبل النوم يوميا ، تقومي فيها بأعادة كل الاغراض المكدسه مكانها ( اكواب – كراسات اولاد – ملابس – …. ) حيوفر عليكي كتير تاني يوم ، في حالة المنزل .. و أستعدادك النفسي لتنظيفه. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] |
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض الشجري